Post by shihan on Feb 7, 2021 10:23:01 GMT
Een vraag die bij beginnende aikidoka vaak opduikt is, wat is de relatie tussen voeding en Ki? In deze post tracht ik daar een antwoord op te geven.
Ons lichaam is ontworpen om zichzelf te genezen en te herstellen met behulp van de juiste voeding. Het lichaam heeft twee vitale dingen nodig om dit te doen: energie (ki) en grondstoffen. Deze twee zijn nodig om de juiste functies van de cel te behouden. Ons lichaam is opgebouwd uit cellen, en cellen leven. Alle levende wezens hebben voedsel nodig. Elke cel heeft het juiste voedsel nodig om haar sterk te houden. Cellen sterven af en vervangen zichzelf met tussenpozen. Om dit te begrijpen, moet je wetenn dat wanneer een cel zichzelf vervangt, er drie opties zijn:
1. Een cel kan zichzelf elke keer vervangen door een zwakkere cel. Een cel zal dit doen als ze niet over de juiste Ki en voedsel beschikt. Dit proces wordt degeneratie genoemd.
2. Een cel kan zichzelf vervangen door dezelfde krachtcel. Dit betekent dat het lichaam niet verbetert.
3. De cel is in staat zichzelf te vervangen door een sterkere en betere cel. Dit gebeurt alleen als de cel een overvloed aan Ki en de juiste grondstoffen heeft. Dit proces wordt regeneratie genoemd. Het gaat veroudering tegen.
Veel van de voedingsmiddelen waarvan ons wordt verteld dat ze goed voor ons zijn, kunnen in feite degeneratie veroorzaken. Dit kan worden aangetoond door spiertesten. Voedingsmiddelen die gewoonlijk degeneratie en veroudering veroorzaken, zijn:
Alles met hoog koolhydraatgehalte
Suiker
Melk (vooral gehomogeniseerde melk) en kaas
Cafeïne - inclusief thee, koffie, chocolade, cola, guarana
Chocolade
Sigaretten
witte bloem
Voedsel uit de magnetron
Chemicaliën zoals fluoride (wat een rattengif is)
Kunstmatige zoetstoffen (vooral aspartaam)
Alcohol
Bewerkt voedsel
Kunstmatige kleurstoffen (zoals in Gatorade)
Additieven
Mononatriumglutamaat (MSG)
Geconserveerd vlees
Vlees van dieren met een onnatuurlijk dieet (bijv. varkensvlees)
Margarine
Plantaardige olie
Koolzaadolie
Katoenzaadolie
Gehydrogeneerde oliën
Olie die niet koudgeperst is (gebruik olijfolie, boter of ghee)
Gefrituurd voedsel
Chips / frietjes
Gepofte granen
Andere sojaproducten dan sojasaus, miso en tofu (bijv. Sojamelk en sojaolie)
Vlees en eieren gekweekt volgens 'normale' methoden die veel gifstoffen en hormonen bevatten.
Zeevruchten die vuilniseters zijn (bijv. Oesters)
Levensmiddelen met een hoog kwikgehalte. Dit omvat de meeste vissen, zoals tonijn.
Aluminium. Vooral van aluminium kookgerei.
Genetisch gemodificeerd voedsel (GGO's).
Een BELANGRIJKE oorzaak van veroudering zijn zware metalen. Vrijwel iedereen heeft last van toxiciteit voor zware metalen.
Voedingsmiddelen die kunnen helpen bij regeneratie en veroudering zijn onder meer:
RAUWE zaden, geweekte en gekiemde granen. Ook rauwe noten, maar minder.
RAUW Fruit en groenten, vooral kiemgroenten
Groene bladgroenten
Linzen - bestudeer Indiase gerechten om ze interessant te maken
Bonen die 8 uur zijn geweekt. (Dat wil zeggen, 'gekiemd', dit maakt ze alkalisch/yin)
Bruine rijst die 22 uur is geweekt. Dit maakt ze alkalisch/yin
Biologische kwark en yoghurt. Ze zijn alkalisch/yin. De bacterie heeft de oorspronkelijke melk veranderd.
Supervoedsel is:
GOJI SAP - Misschien wel de beste antiverouderingsstof ter wereld.
Zaden
Bijenpollen (niet voor iedereen - sommige zijn allergisch voor pollen uit sommige gebieden)
Kambucha
Spirulina
Zeewier
Tarwegrassap
Gerst
Aloë vera
Antioxidanten (bijv. Vitamine C, vitamine E, pycnogenolen, co-enzym Q10)
Olijfolie
Teunisbloemolie
MSM (organische zwavel)
Voedingsmiddelen met omega 3-vetzuren (bijv. Lijnzaadolie) en voedingsmiddelen met omega 4 & 5 vetzuren (bijv. Teunisbloem en visolie).
Zacht zonlicht (vitamine D)
Zachte oefeningen (Qi gong, Taiji, Yoga en natuurlijk Aikido
)Elke nacht een goede nachtrust, minstens acht uur per dag. Gebrek aan slaap is CUMULATIEF.
Koudgeperste oliën zoals sesam, zonnebloem, saffloer.
Bovendien is het regelmatig drinken van goed water cruciaal. Ik geloof dat het beste water, water is dat is gefilterd door omgekeerde osmose. Het volgende beste zou bronwater zijn. Kraanwater is niet zo goed vanwege het chloor en het fluoride (hoewel het beter is dan niets). Gedestilleerd water is niet goed voor je - de ki daarvan is veranderd. Mineraalwater is niet zo goed omdat de mineralen niet in een vorm zijn die je lichaam makkelijk opneemt. Water dat van de toppen van bergen komt, is niet goed omdat het volgens genie Victor Schauberger zuurstofgebrek heeft. De gezondheidsproblemen van veel mensen en het tegengaan van veroudering zouden verbeteren als ze gewoon meer goed water zouden drinken!
Voedingsdeskundigen verdelen voedsel graag in een aantal verschillende groepen. Ik kies ervoor om voedsel in twee voedselgroepen te verdelen. De ene groep produceert zuren (yang) wanneer het wordt verteerd. De andere groep produceert basen (yin) wanneer het wordt verteerd. Ons lichaam produceert constant afvalproducten, ongeveer hetzelfde als de uitlaatgassen die uit de achterkant van uw auto komen. Afvalproducten zijn zuur. Ze worden gifstoffen genoemd. Gifstoffen veroorzaken vermoeidheid, pijn en veroudering. Daarom, als je meer Ki en minder pijn en veroudering wilt, moet je minder zuurproducerend (yang) voedsel eten.
Voedingsmiddelen die zuren produceren, zijn koolhydraten en eiwitten. 'Voedingsmiddelen' zoals thee, koffie, frisdrank, suiker, smaakstoffen, kunstmatige zoetstof en vleesconserven zijn zelfs nog zuurder, d.w.z. giftiger. En vervuilende stoffen (zoals zware metalen) en pesticiden zijn nog erger.
Om een zuur (yang) te neutraliseren, heb je een alkali of base (yin) nodig. De belangrijkste voedingsmiddelen die basen produceren zijn fruit en groenten, met name bladgroenten, zoals spruitjes, peterselie en kool. Daarom zouden mensen VEEL fruit en vooral groenten moeten eten om veroudering tegen te gaan. Rauw is het beste. En gestoomd is veel, veel beter dan gekookt (omdat het de vitamines en mineralen behoudt). Ook biologische kwark en yoghurt.
Als je dit eenmaal begint te begrijpen, is het gemakkelijk in te zien waarom zoveel mensen gezondheidsproblemen hebben. Let maar eens op wat mensen de volgende keer dat je in de supermarkt bent in hun winkelmandje stoppen: veel wit brood, frisdrank en vleeswaren. En kijk eens wat mensen op hun bord hebben de volgende keer dat je in een restaurant bent. Veel koolhydraten en eiwitten, en heel weinig groenten, behalve misschien wat sla.
Dit wil niet zeggen dat we geen eiwitten en complexe koolhydraten nodig hebben. De sleutel is yin-yang-BALANS. We moeten het zuurproducerende voedsel dat we eten in evenwicht brengen met veel meer alkali-producerende voedingsmiddelen, vooral als we last hebben van symptomen zoals vermoeidheid, pijn, ziekte, gasvorming en huidproblemen.
Het andere om in gedachten te houden is dat het lichaam honderden verschillende chemische reacties kent, waarvoor het op zijn minst NEGENTIG verschillende dingen nodig heeft, waaronder vitamines, mineralen en essentiële vetzuren. Daarom hebben mensen meer variatie in hun dieet nodig om ervoor te zorgen dat ze alles binnen krijgen wat hun lichaam nodig heeft, om veroudering effectief tegen te gaan.
