Post by shihan on Feb 7, 2021 13:06:54 GMT
De Ba Duan Jin of acht brokaatoefeningen is een oeroude vorm van Qi gong. Net als Aikido is Ba Duan Jin veilig en makkelijk aan te leren. We beoefenen Ba Duan Jin om preventief aan onze gezondheid te werken. De meeste mensen reageren helaas pas nadat er zich een probleem voordoet. Wees daarom altijd voorzichtig en luister naar je lichaam.
Het is van het grootste belang om je aanvoelen te ontwikkelen, zodat je geest heel precies kan bepalen waar de problemen zich bevinden, en hoe ernstig ze zijn. Ik adviseer om bij pijn altijd een arts te raadplegen alvorens aan de oefeningen te beginnen.
In de Westerse geneeskunde wordt makkelijk een beroep gedaan op pijnstillers. Dan kan je echter niet meer voelen wat er aan de hand is. Het lichaam klaagt bij de geest om te zeggen dat er iets verkeerd loopt, en dat er iets aan gedaan moet worden. Het lichaam beletten om zijn beklag te doen kan een korte-termijnoplossing zijn. Het lost het oorspronkelijke probleem echter niet op.
In de Chinese geneeskunde zegt men : als je pijn voelt, beweeg hem dan weg! Als je pijn voelt stagneert je Ki (Qi in het chinees) en je zenuwen zullen overreageren. Door te bewegen wordt de Ki flow weer normaal.
Elke Qi Gong beweging volgt de natuurlijke menselijke instincten, zodat ze evenwichtig en natuurlijk aanvoelen.
Het is van het grootste belang om je aanvoelen te ontwikkelen, zodat je geest heel precies kan bepalen waar de problemen zich bevinden, en hoe ernstig ze zijn. Ik adviseer om bij pijn altijd een arts te raadplegen alvorens aan de oefeningen te beginnen.
In de Westerse geneeskunde wordt makkelijk een beroep gedaan op pijnstillers. Dan kan je echter niet meer voelen wat er aan de hand is. Het lichaam klaagt bij de geest om te zeggen dat er iets verkeerd loopt, en dat er iets aan gedaan moet worden. Het lichaam beletten om zijn beklag te doen kan een korte-termijnoplossing zijn. Het lost het oorspronkelijke probleem echter niet op.
In de Chinese geneeskunde zegt men : als je pijn voelt, beweeg hem dan weg! Als je pijn voelt stagneert je Ki (Qi in het chinees) en je zenuwen zullen overreageren. Door te bewegen wordt de Ki flow weer normaal.
Elke Qi Gong beweging volgt de natuurlijke menselijke instincten, zodat ze evenwichtig en natuurlijk aanvoelen.
Overzicht van de posities:
1 De hemel met beide handen omhoog tillen
2 De boog opspannen en naar de adelaar schieten
3 Een arm omhoog tillen
4 Achterom naar de maan kijken
5 Met het hoofd schudden en met de staart kwispelen
6 Voorover buigen
7 Met de vuist stoten
8 Ziekte van zich af schudden
1 De hemel met beide handen omhoog tillen
2 De boog opspannen en naar de adelaar schieten
3 Een arm omhoog tillen
4 Achterom naar de maan kijken
5 Met het hoofd schudden en met de staart kwispelen
6 Voorover buigen
7 Met de vuist stoten
8 Ziekte van zich af schudden
